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Trucs et Astuces

En prévision des journées plus difficiles, préparez votre trousse d’urgence!

En prévision des journées plus difficiles, préparez votre trousse d’urgence!
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Tout le monde traverse des passages à vide, ou des journées simplement plus dures à traverser que d’autres, et ce, pour de multiples raisons.

Mais alors que dans bon nombre de maisons, on pense à parer aux  urgences liées à une blessure, une panne de courant ou un incendie, qui parmi nous pense à se préparer une « trousse d’auto-soins d’urgence »?

Une quoi?

Une trousse d'auto-soins d’urgence!

C’est une trousse qui vous sera fort utile quand vous vivrez un moment pénible et que vous serez triste, fatigué(e), démoralisé(e).

Vous pourrez alors vous tourner vers votre trousse pour vous sentir un peu mieux.

Évidemment, il ne faut pas prendre soin de vous seulement quand tout va très mal. Chaque jour, vous devez penser à vous. 

La trousse d’aujourd’hui est celle à ouvrir quand ça ne va vraiment pas. Comme elle sera déjà prête, cela ne vous demandera pas trop d’énergie pour vous en servir.

Cette idée de « kit » est inspirée par nos cinq sens.

L'idée est de vous collecter des objets qui vous aident à puiser dans chacun des différents sens et à les mettre dans une boîte / un sac. Ensuite, lorsque vous vivez un mauvais moment il sera pour vous comme ces extincteurs dont on droit briser la vitre en cas d’urgence. L’urgence cette fois, étant votre mieux-être…

Votre trousse doit être faite à votre image, selon vos goûts spécifiques. Voici tout de même quelques idées pour vous inspirer et vous aider à la commencer.

Vous pouvez également en créer quelques-unes. Pour la maison, pour le travail… C’est aussi une belle idée de cadeau à offrir à un proche dont vous connaissez les goûts et qui pourra la compléter selon ses besoins et envies.

Voici donc des idées, classées par sens.

Pour le goût

votre thé préféré

une délicieuse barre de chocolat

quelques bonbons que vous aimez, mais que vous mangez rarement

Adobe Stock

Pour le toucher

un masque pour le visage

un vaporisateur rafraîchissant pour le visage

une jolie pierre ou un cristal

un bout de tissu tout doux

de la pâte à manipuler (slime) ou à modeler

un « spinner fidget »

une mini bouteille de lotion ou d’huile à massage

Adobe Stock

Pour l’odorat

quelques huiles essentielles 

une mini bougie parfumée

un objet ayant un parfum qui évoque de beaux souvenirs pour vous

Adobe Stock

Pour la vue

une photo de votre animal de compagnie, de votre famille, de vos amis, d’un paysage qui vous détend…

une liste de choses que vous aimez chez vous ou des compliments que vous avez reçus

un joli bibelot

Adobe Stock

Pour l’ouïe

une liste de chansons à faire jouer pour vous remonter le moral

un mantra que vous pouvez répéter à voix haute

une clochette, un petit carillon, une boite à musique…

Adobe Stock

Que mettriez-vous dans votre trousse d’auto-soins d’urgence?Vous doutez de son utilité? Essayez avant! Vous nous en donnerez des nouvelles!

Source: BuzzFeed · Crédit Photo: wwww

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