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Ce n'est pas ce que vous buvez qui fait que vous vous levez la nuit pour aller uriner

Ce n'est pas ce que vous buvez qui fait que vous vous levez la nuit pour aller uriner
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Combien de fois vous réveillez-vous la nuit pour aller uriner? Si c’est 2 fois et plus, ce n’est probablement pas ce que vous avez bu qui vous donne envie!

Une étude réalisée au Japon auprès de 300 volontaires a permis d’identifier le sel comme le grand responsable des pipis de nuit!

Les participants ont été suivis pendant 3 mois, et on a demandé à ceux qui avaient des problèmes de sommeil de couper dans leur consommation de sel.

Résultat? En coupant le sel de leur alimentation, les volontaires qui se réveillaient 2 fois et plus chaque nuit ont vu leurs réveils tomber à 1 seul par nuit! Le nombre de visites à la toilette le jour a également chuté chez ces participants.

On a aussi demandé à 98 participants d’augmenter leur consommation de sel: eh oui, ils sont tous allés à la toilette plus souvent chaque jour et même la nuit!

Les chercheurs recommandent donc à ceux qui se réveillent plusieurs fois par nuit de couper dans leur consommation de sel pour constater une différence.

Allez-vous essayer?

Source: Radio-Canada · Crédit Photo: Fotolia

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