Combien de fois vous réveillez-vous la nuit pour aller uriner? Si c’est 2 fois et plus, ce n’est probablement pas ce que vous avez bu qui vous donne envie!
Une étude réalisée au Japon auprès de 300 volontaires a permis d’identifier le sel comme le grand responsable des pipis de nuit!
Les participants ont été suivis pendant 3 mois, et on a demandé à ceux qui avaient des problèmes de sommeil de couper dans leur consommation de sel.
Résultat? En coupant le sel de leur alimentation, les volontaires qui se réveillaient 2 fois et plus chaque nuit ont vu leurs réveils tomber à 1 seul par nuit! Le nombre de visites à la toilette le jour a également chuté chez ces participants.
On a aussi demandé à 98 participants d’augmenter leur consommation de sel: eh oui, ils sont tous allés à la toilette plus souvent chaque jour et même la nuit!
Les chercheurs recommandent donc à ceux qui se réveillent plusieurs fois par nuit de couper dans leur consommation de sel pour constater une différence.
Allez-vous essayer?
