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Trucs et Astuces

6 signes que vous frôlez le burn-out et que vous devez vous reposer

6 signes que vous frôlez le burn-out et que vous devez vous reposer
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Le surmenage est monnaie courante, surtout dans la société d'aujourd'hui.

Contrairement à la dépression, qui résulte d'un débalancement chimique, le burn-out est causé par un épuisement dû à plusieurs aléas de la vie. 

Afin de vous aider à prévenir ce type de mal, le site Pop Sugar répertorie 6 signes que vous devriez éviter d'ignorer afin de prendre soin de vous. 

Vous vous sentez coincé

Si vous avez du mal à prendre des décisions et à regarder des situations dans leur ensemble, il est difficile de faire les bons choix et de les assumer. Ainsi, prenez un peu de recul, sortez voir un ami et détendez-vous.

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Vous faites des erreurs stupides

Votre concentration vous fait défaut et vous faites des erreurs que vous ne commettriez pas en temps normal. 

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Vous vous critquez

Si vous vous mettez à vous juger et à relever vos moindres erreurs, notez que cette voix vous dit que vous avez en fait besoin de repos. 

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Vous vous mettez à juger constamment

Le fait de critiquer constamment quelque chose ou quelqu'un n'aide pas à se sentir mieux. Si vous vous mettez à voir la vie en noir, demandez-vous ce que vous aimeriez faire ou auriez besoin afin de vous sentir mieux. 

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Tout semble être un problème

Si vous êtes incapable de voir le bon côté des choses, cela est un signe que vous êtes sur le point de craquer...

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Vous êtes irritable et employez des jurons

Le stress fait en sorte que vous tolérez moins des situations qui ne vous causent aucun soucis habituellement. Ménagez-vous, reposez-vous, afin de prendre la vie de façon plus zen!

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Si vous éprouvez plusieurs de ces symptômes, assurez-vous de vous reposer et ce, le plus rapidement possible!

Source: Pop Sugar · Crédit Photo: Fotolia

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