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Trucs et Astuces

14 comparaisons alimentaires qui vous feront voir les régimes alimentaires différemment!

14 comparaisons alimentaires qui vous feront voir les régimes alimentaires différemment!
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Pour obtenir votre poids santé, non seulement vous devrez faire du sport, mais vous devrez aussi faire des efforts considérables côté alimentaire. Et avant de faire un régime hypocalorique, il est important de comprendre certaines choses. 

Avant de commencer un régime, il faut avoir une volonté incroyable parce qu'il arrive très souvent qu'en plein cheminement on laisse tomber et ce, même après avoir perdu la moitié du poids voulu. Tout ça parce qu'on en peut plus de se priver de manger tous ces aliments que l'on trouve si savoureux, croquants ou satisfaisants.

À tous ceux qui doivent compter leurs calories, prenez le temps de voir ces différents aliments pour voir ce que vous pourriez manger, mais vraiment "occasionnellement" afin de vous satisfaire mentalement sans prendre de poids. Voir la suite sous les photos ci-bas. 

Voici 14 comparaisons alimentaires surprenantes! 

1/2 paquet de galettes de riz = 3 croquettes frites 

100 g de brocoli = 1 guimauve 

100 g de fruits séchés = 1 muffin 

1 pomme = 1 poignée de jujubes

100 g de Muesli vs 1 petit bol de chips 

1 verre de Kéfir (2.5%) = 1 cappuccino de format moyen 

1 verre de smoothie multifruit vs 1 petite bouteille de Coca Cola 

100 g de noix vs 1 portion de frite 

raisins secs vs gros jujubes

4 oeufs bouillis vs 1 cheeseburger 

1 yogourt aux fruits à 3.2% mg vs 1 croissant garnis  

100 g de riz brun vs 2 Gaufres viennoises

1 barre fitness à faible teneur en calories vs 1 glace à la fraise et chocolat 

1 poitrine de poulet bouillie vs 1 crêpe maison 

Est-ce que ceci signifie que l'on peut manger tout ce que l'on veut? 

En fait, oui et non. 

Il ne faut pas tenir compte que des calories. Les acides aminés, les grasses saine et les vitamines qui aident notre corps à mieux fonctionner qui sont contenus dans les légumes et les aliments à faible teneur en calories sont aussi à prendre en considération. 

En consomment des aliments nocifs, nous perdons ces éléments importants pour notre santé et même si nous ne prenons pas de poids, cela ne signifie pas que nous sommes en bonne santé. 

Source: brightside.me/ · Crédit Photo: brightside.me/

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