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Trucs et Astuces

10 signes que votre corps subit trop de stress

10 signes que votre corps subit trop de stress
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Tout le monde expérimente des situations et des périodes où le stress est plus important qu'à l'habitude.

Le danger est que trop d'anxiété peut miner sérieusement la santé.

Le site Bright Side a répertorié 10 signes qui prouvent qu'il est temps de relaxer un peu! 

Les variations de poids

Lorsque vous êtes stressé, le corps produit du cortisol, une hormone qui stabilise le niveau de graisse et de sucre afin de le maintenir élevé. Vous prenez donc du poids. Le corps d'un homme produit également moins de testostérone, ce qui stimule les cellules graisseuses. D'un autre côté, le corps peut surproduire de l'adrénaline, ce qui amènera à une perte de poids. 

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Les problèmes de peau

Le psoriasis, l'acné, l'eczéma et les autres problèmes de peau sont souvent causés, voire empirés, par le stress. 

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Les désordres digestifs

Les scientifiques ont démontré que le stress avait un impact majeure sur la digestion. 

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Les rhumes fréquents

Le stress amenuise le système immunitaire, le rendant plus vulnérable aux virus et aux bactéries. 

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La perte de cheveux

La science a prouvé que le stress peut entraîner la perte de cheveux jusqu'à devenir complètement chauve! Si vous avez tenté de prendre des vitamines afin de freiner la chute de cheveux, sans succès, c'est peut-être le signe que vous êtes trop stressé. 

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Les difficultés de concentration

Les gens très stressés éprouvent souvent de la difficulté à se concentrer. Si vous remarquez que vous êtes moins attentif qu'à votre habitude, prenez un peu de repos. 

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Une perte de libido

Les gens dépressifs et anxieux ont souvent une chute de leur appétit sexuel. La situation cesse généralement aussitôt que la personne reprend du mieux. 

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Les migraines

Les maux de tête peuvent être dus à plusieurs facteurs, mais le stress en est un. Tentez de relaxer afin de minimiser la fréquence de vos migraines. 

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Les malaises cardiovasculaires

Le stress est connu pour miner la santé cardiovasculaire. À long terme, il peut causer des arrêts et des crises cardiaques. 

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L'insomnie

Le stress peut engendrer de l'insomnie. Lorsque cette situation perdure, elle entraîne d'autres effets, comme la dépression, et le manque de concentration. Si vous souffrez régulièrement d'insomnie, il est temps de consulter un médecin. 

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Source: Brightside.me · Crédit Photo: Fotolia

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