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Voici des trucs infaillibles pour masser votre cou et vos épaules

Voici des trucs infaillibles pour masser votre cou et vos épaules
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Le cou et les épaules sont des zones où de nombreuses tensions musculaires peuvent s'accumuler en raison du stress de la vie quotidienne.

Si tous n'ont pas les moyens de se rendre souvent chez le massothérapeute, le site BuzzFeed a répertorié plusieurs façons simple de masser cette région afin d'apaiser les tensions.

Vous pourrez ainsi les pratiquer sur quelqu'un... ou demander à une personne de se dévouer à dénouer vos muscles en lui montrant ces astuces!

Pincez le bas du cou avec vos pouces et vos index et suivez la ligne de l'omoplate

BuzzFeed

Appuyez avec vos pouces sur les omoplates en mouvements circulaires

BuzzFeed

Appuyez en alternant vos deux mains sur l'épaule, frottez doucement la peau avec vos pouces

BuzzFeed

Appuyez avec vos pouces le long du dos pour défaire les tensions

Buzzfeed

Faites une pression avec vos pouces en remontant le long du cou

BuzzFeed

Faites des mouvements circulaires avec vos pouces

BuzzFeed

Faites ensuite glisser vos pouces le long du cou

Buzzfeed

Massez doucement les tempes en effectuant des mouvements circulaires

BuzzFeed

Voyez tous les mouvements dans la vidéo ci-dessous:

Source: BuzzFeed · Crédit Photo: Fotolia

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