Le cou et les épaules sont des zones où de nombreuses tensions musculaires peuvent s'accumuler en raison du stress de la vie quotidienne.
Si tous n'ont pas les moyens de se rendre souvent chez le massothérapeute, le site BuzzFeed a répertorié plusieurs façons simple de masser cette région afin d'apaiser les tensions.
Vous pourrez ainsi les pratiquer sur quelqu'un... ou demander à une personne de se dévouer à dénouer vos muscles en lui montrant ces astuces!
Pincez le bas du cou avec vos pouces et vos index et suivez la ligne de l'omoplate
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Appuyez avec vos pouces sur les omoplates en mouvements circulaires
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Appuyez en alternant vos deux mains sur l'épaule, frottez doucement la peau avec vos pouces
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Appuyez avec vos pouces le long du dos pour défaire les tensions
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Faites une pression avec vos pouces en remontant le long du cou
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Faites des mouvements circulaires avec vos pouces
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Faites ensuite glisser vos pouces le long du cou
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Massez doucement les tempes en effectuant des mouvements circulaires
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Voyez tous les mouvements dans la vidéo ci-dessous:
